A.way cook

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Je vous ai parlé sur mon dernier article, les régimes qui font grossir d’un nouveau programme nutritionnel proposé par mon ami Andy, il va vous invite à suivre des recettes tous les mois, pour que vous puissiez manger correctement au quotidien, elles sont simples à mettre en place, grâce à celles ci vous perdrez du poids significativement, puisque vous mangerez correctement , sans avoir des fringales en milieu de journée, ce qui vous rendra aussi plus performant dans la vie de tous les jours.

Quoi de mieux que d’être en bonne santé!

Voici les recettes du mois:

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BT’Food

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Pourquoi avoir crée le BTfood ?

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Je rencontre souvent dans mon quotidien professionnel des personnes me demandant des recettes de gâteaux « allégés » ou être un peu ennuyées de manger du fromage blanc tous les matins au petit-déjeuner…

J’avoue aussi avoir une épouse qui apprécie cuisiner et adapter des plats et recettes « riches » en version plus light (même si le fameux cake à la banane aux 800 cal. aux 100 gr. reste un grand classique de la maison !).

L’idée de ce site est donc venue tout naturellement en combinant ces deux facettes de mon quotidien.

Vous trouverez donc différentes catégories, du petit-déjeuner au snack, en passant par les plats contenant ou non des protéines animales. Mais aussi quelques articles sur des produits intéressants au niveau nutritionnel et auxquels on ne pense pas forcément lors des courses !

Par ici la lecture : bt-food

Retrouvez aussi des infos sur le fil Twitter : @BT_Food !

Bonne lecture, et bon appétit !

Brice TERRIER – Coach sportif, conseiller en nutrition, formateur.

Filet de Féra

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Après une pêche fructueuse dans le Lac d’Annecy, je vous propose d’émoustiller vos papilles avec ce très bon plat.

Filet de féra

 

Il vous faut:

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Protein Pancakes

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Pas toujours évident de varier le petit-déjeuner, les habitudes du quotidien ont souvent raison de nous, on s’attache le plus souvent à quelque-chose d’aussi rapide à préparer qu’à engloutir… Continue reading

Green smoothie, recette snack

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Avez-vous l’habitude de manger des snacks ou collations en journée, avant ou après un entraînement ? Notez que l’on peut rapidement se lasser des barres protéinées, fruits et / ou oléagineux.

Avez-vous pensé aux Smoothies ?

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