Zone Vital: L’expérience!

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Dernièrement nous avons participé à plusieurs séminaires en nutrition. La pause de midi a été riche en discussions et une question est revenue plusieurs fois sur la table :  » Et toi, as-tu testé le programme Zone Vital avant de le proposer en coaching ? » .

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Faut il manger du gras pour perdre du poids ?

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Bonjour tout le monde,

Ce week end, j’ai pu suivre une très bonne formation nutrition chez FITS Pro, celle ci fut animée par Didier Mariéthoz, concepteur du logiciel zone vital. Il m’est donc venu l’idée de réaliser un nouvel article sur l’alimentation et plus particulièrement sur le gras.

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Interview Rudy COIA, coach sportif online « Superphysique »

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Interview Rudy Coia, Coach sportif online « Superphysique »

Rudy COIA SP

 

 

Brice: Peux tu te présenter ?

Rudy: Je m’appelle Rudy Coia, j’ai 27 ans et je suis coach sportif depuis maintenant 10 ans via mon site http://www.rudycoia.com

Je suis également le co-fondateur de SuperPhysique (http://www.superphysique.org) que j’ai lancé en 2009 pour les pratiquants 100% naturel de musculation.

Tu comprends donc que je ne suis pas que coach sportif mais aussi écrivain puisque j’ai écrit plusieurs centaines d’articles mais également des Ebooks, des Formations et que je publie régulièrement de nouveaux articles, vidéos, formations… Je fais également des reportages de compétitions en totale immersion si on peut dire avec par exemple mon dernier reportage à l’Arnold Classic Europe (septembre 2014), une sorte de journaliste :)

Si je devais me résumer en un seul mot, je dirais : Passionné !

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Comment est-il possible de maigrir rapidement ?

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Comment est-il possible de maigrir rapidement ? J’ai déjà réalisés de nombreux régimes, mais aucun n’a fonctionné comme je l’aurai souhaité, j’ai perdu du poids rapidement mais ces kilos perdus sont revenus au bout d’un certain temps, voir même ils ont réapparus avec des « copains » en plus ! Comment puis-je faire pour maigrir vite, sans tout reprendre ? Y aurait-il une solution à mon problème ? Voici certains appels de détresse venant de mes clients, alors j’essaye de leur expliquer tout simplement ce qu’ils doivent réaliser pour que cela fonctionne.

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Challenge 300 Squats !

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Bonjour tout le monde,

Aujourd’hui je vous propose un nouveau challenge, il est très facile à mettre en place, vous devez réaliser 300 squats en un temps minimum ! Heureusement vous pouvez vous reposer pour terminer ce challenge ;-) Bien sur moins vous vous reposerez et plus vite vous terminerez !

Pour obtenir un corps plus sexy, ainsi qu’une silhouette harmonieuse, il faut démarrer tout de suite !

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