Bérénice a perdu 5,8kg et 21 cm en seulement 9 semaines !

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Bonjour tout le monde,

Voici cette fois-ci l’interview de Bérénice qui aussi suivi mon pack minceur sur 9 semaines. Encore de supers résultats !

 

Brice : Peux- tu te présenter ?

Bérénice : Je m’appelle Bérénice j’ai 24 ans, je suis secrétaire administrative donc assise toute la journée, je fais du sport 3 à 4 fois par semaine en salle.

Brice : Quel était ton poids, ainsi que tes mensurations de départ ?
Bérénice : Je pesais 61,3kgs
Tour de taille : 75cm / Tour de hanche : 96cm / Bras milieu droit : 28cm / Cuisse milieu droit : 52 cm

Brice : Quel a été le « déclic » pour vouloir perdre du poids ?
Bérénice : Je ne rentrais plus dans mes vêtements, tout simplement. Je connaissais déjà Brice de la salle de sport donc je savais qu’il aurait les bons conseils pour moi !

Brice : Tu as suivi mon programme minceur sur 9 semaines et je t’en remercie. Comment l’as-tu abordé ? L’as-tu trouvé difficile ou facile ?

Bérénice : Je l’ai trouvé facile car je n’ai pas eu l’impression de me restreindre ou de me priver. Pour moi je n’ai pas suivi de régime et j’ai arrêté de « faire attention » avant la fin de 9 semaines car au final ce ne sont que des habitudes de vie (maintenant je déjeune tous les matins sans exception !). Au niveau du sport les exercices sont de courte durée, on trouve facilement 15 ou 20 min/jour et on a aussi des jours off donc pas d’excuse et tout s’est bien passé !

Brice : Quel est ton poids, ainsi que tes mensurations après ces 9 semaines de programme ?
Bérénice : Je pèse à présent 55,5kgs
Tour de taille : 69cm / Tour de hanche : 90cm / Bras milieu droit : 25cm / Cuisse milieu droit : 46 cm

Brice : Qu’est-ce que cette transformation physique a bien pu changer dans ta vie de tous les jours ?

Bérénice : La encore un problème de vêtements : ils me vont maintenant tous trop grands !!! J’ai vu mon corps changer mais ce programme m’a fait bénéficier de plusieurs autres avantages : je ne peux plus me passer de faire du sport, c’est devenu vitale, je n’ai plus ses envies de me goinfrer ou de « mal » manger. Manger sainement m’a permis aussi de ne plus avoir aucun problème de peau, plus de boutons, ni de peau grasse ! J’ai aussi moins de coups de barre, moins de fatigue, plus de facilité dans la vie de tous les jours (monter des escaliers, porter des cartons…)

Brice : Pourrais-tu donner 3 conseils pour quelqu’un qui voudrait perdre du poids, gagner en muscle et être en meilleure santé de manière durable ?

Bérénice :

  1. Supprimer l’excuse « j’ai pas le temps pour faire du sport ». Il faut en trouver, c’est tout !
  2. Ne pas acheter n’importe quoi lorsqu’on fait des courses : si on a pas de mauvaises choses on ne peut donc pas en manger
  3. Faire confiance à Brice 😉

Merci Bérénice d’avoir répondu à toutes ces questions et merci de m’avoir fait confiance :-)

 

Brice TERRIER

Coach sportif, conseiller en nutrition, formateur.

Chantal a perdu 5,9kg et 28cm en seulement 9 semaines !

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Bonjour tout le monde,

Aujourd’hui, je vous propose l’interview de Chantal qui a pu suivre mon pack minceur pendant 9 semaines. Voici son ressenti pendant toutes ces semaines.

 

Brice : Peux- tu te présenter ?

Chantal : Femme de 50 ans, mère de 2 enfants, en activité professionnelle (activité bureau) et pas sportive pour un sou !

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Perdez du poids avant l’été !

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Bonjour tout le monde,

Depuis maintenant quelques mois, je vous propose de nombreux conseils et exercices pour que vous puissiez perdre du poids.

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Pour quelle raison je fais tout ça ? C’est très simple, je souhaite donner une chance à toute personne qui voudrait changer de vie en retrouvant un corps plus tonique, plus ferme et être en meilleure santé !

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Sylvie a perdu 6,7kg et 23,5cm en seulement 9 semaines !

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Bonjour tout le monde,

Voici l’interview de Sylvie qui a pu perdre du poids, gagner en muscle de manière simple et efficace en suivant mon pack minceur !

Brice : Peux- tu te présenter ?

Sylvie : Je m’appelle Sylvie et j’ai 45 ans. J’ai toujours eu besoin de surveiller mon poids depuis mon enfance.

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Evelyne a perdu 6,3kg et 25,5cm en seulement 9 semaines !

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Bonjour tout le monde,

Voici l’interview d’Evelyne qui a suivi mon pack minceur sur 9 semaines !

Evelyne 1

Brice : Peux- tu te présenter ?

Evelyne : Je m’appelle Evelyne, j’ai bientôt 48 ans, une fille de 19 ans et suis assistante de direction dans une société gazière suisse. J’ai un passé sportif essentiellement composé de karaté et de kobudo mais aussi de ski, vélo, nage, marche, patins à glace, gym, etc. Le sport a toujours fait partie de ma vie et je ne pourrais pas la concevoir sans.

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Aurélie a perdu 6,7Kg et 24,5cm en seulement 9 semaines !

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Bonjour tout le monde,

Voici l’interview d’Aurélie qui a suivi mon pack minceur sur 9 semaines :-)

Aurélie2

Brice : Peux- tu te présenter ?

Aurélie : Je m’appelle Aurélie Le Bras, j’ai 38 ans, et je suis une maman active et épanouie! Toujours « à cent à l’heure », j’aime néanmoins  préparer de bons petits plats pour les gens que j’aime.

J’ai suivi une multitude de régimes plus ou moins drastiques depuis l’âge de 15 ans… Et ils se sont tous soldés par un échec cuisant ! Je reprenais du poids très rapidement et l’effet « yoyo » me minait le moral à chaque fois ! Je dois ajouter que j’ai pris 58 kilos en 2 grossesses, ce qui n’est pas rien !

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