Challenge 50-40-30-20-10

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Challenge 50-40-30-20-10

Aujourd’hui je vous propose un challenge de taille, seriez vous prêt à le relever?

Vous souhaitez perdre du poids, obtenir une silhouette harmonieuse et vous ne savez pas comment y arriver alors démarrer tout de suite avec ce challenge à haute intensité (HIIt), il vous permettra d’obtenir un corps plus tonique, plus ferme et plus sexy!  C’est le moment de se lancer dans l’aventure!

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BT’Camp 08.11.2014

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Bonjour tout le monde,

Aujourd’hui a eu lieu un BT’Camp au bord de la plage d’Albigny, ce fut magique, avec un soleil éblouissant, une chaleur des plus appréciables pour un mois de novembre et une équipe au « TOP ».

Voici quelques photos vous montrant l’enthousiasme et l’énergie dépensée par ces 6 athlètes! :-)

 

Brice TERRIER
Coach sportif, conseiller en nutrition, formateur.

Challenge 100-100-100-100 avec ou sans matériel!

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Bonjour tout le monde,

Je vous propose aujourd’hui un défi, mais vous avez la possibilité de le réaliser soit en salle de musculation, soit chez vous!

Vous souhaitez perdre du poids, obtenir une silhouette harmonieuse, retrouver un ventre plat et vous ne savez pas comment y arriver alors démarrer tout de suite avec ce challenge à haute intensité (HIIt), il vous permettra d’obtenir un corps plus tonique, plus ferme et plus sexy!

Avec matériel

ou

Sans matériel

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Challenge 10-10-10 pendant 10′

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Bonjour tout le monde,

Aujourd’hui je vous propose un nouveau défi très simple à réaliser!

Comment perdre du poids rapidement de manière efficace et simple? Quels exercices je dois réaliser pour obtenir une silhouette harmonieuse, retrouver un ventre plat? Le problème c’est que vous ne savez pas comment y arriver?

Je vous invite à démarrer tout de suite ce challenge à haute intensité (HIIt), il vous permettra d’obtenir un corps plus tonique, plus ferme et plus sexy!

Vous devrez enchaîner 3 exercices différents qui sont:
le squat,
les pompes et
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Challenge Squats 3 minutes.

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Bonjour tout le monde,

Aujourd’hui je vous propose un nouveau défi, celui ci est très simple il consiste à faire un maximum de squats en 3 minutes.

Voici le meilleur exercice pour travailler aussi bien vos abdominaux, comme vos fesses, vos cuisses,… Grâce à celui ci vous pourriez obtenir des fesses plus galbées, un ventre plus plat, des cuisses plus fermes, et une silhouette harmonieuse!

Alors qu’attendez vous, c’est le moment de se lancer!

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