Dis donc Coach ….. Pour perdre du poids qu’est ce que je dois faire ?

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Coach, pour perdre du poids qu’est ce que je dois faire? Voici une question récurrente tout comme celle des « abdos et le ventre plat« .

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Entrainement à haute intensité

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Qu’est ce qu’un entrainement à haute intensité ? A quoi sert il ? Pourquoi utiliser ce type d’entrainement ?  Pleins de questions qui se posent à vous et je vais essayer d’y répondre.

Quand les gens veulent perdre du poids, ils pensent automatiquement séances de footings avec une intensité faible mais de longues durées, j’ai une très bonne nouvelle un entrainement à haute intensité est la pour que les séances soient courtes et intenses.

Pourquoi cette méthode est la meilleure pour perdre les graisses ?

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