Zone Vital: L’expérience!

Standard
J'aime, Je partage!Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone

Dernièrement nous avons participé à plusieurs séminaires en nutrition. La pause de midi a été riche en discussions et une question est revenue plusieurs fois sur la table :  » Et toi, as-tu testé le programme Zone Vital avant de le proposer en coaching ? » .

T91dKGKWM0-Oyrz5Q3HFyw_1

Continue reading

Comment est-il possible de maigrir rapidement ?

Standard
J'aime, Je partage!Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone

Comment est-il possible de maigrir rapidement ? J’ai déjà réalisés de nombreux régimes, mais aucun n’a fonctionné comme je l’aurai souhaité, j’ai perdu du poids rapidement mais ces kilos perdus sont revenus au bout d’un certain temps, voir même ils ont réapparus avec des « copains » en plus ! Comment puis-je faire pour maigrir vite, sans tout reprendre ? Y aurait-il une solution à mon problème ? Voici certains appels de détresse venant de mes clients, alors j’essaye de leur expliquer tout simplement ce qu’ils doivent réaliser pour que cela fonctionne.

man fat

Continue reading

Est il possible de perdre du poids en levant des poids?

Standard
J'aime, Je partage!Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone

Bonjour tout le monde,

Est il vraiment possible de perdre du poids en levant des poids?

L’entrainement en musculation est souvent associé à la Force maximale (charges lourdes), Force Vitesse ( puissance, explosivité), Force endurance (charges légères et séries longues) et la masse musculaire, mais on ne parle que très rarement de l’entrainement musculaire lié à la perte de poids, est ce normal ? Grâce à un entrainement en musculation avec charge peut on perdre de la masse grasse ?

Continue reading

Dis donc Coach ….. Pour perdre du poids qu’est ce que je dois faire ?

Standard
J'aime, Je partage!Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone

Coach, pour perdre du poids qu’est ce que je dois faire? Voici une question récurrente tout comme celle des « abdos et le ventre plat« .

Continue reading

Pour perdre mon ventre, dois je faire des abdos?

Standard
J'aime, Je partage!Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone

 

Pour perdre mon ventre dois je faire des abdos?

Ces dernières semaines j’ai été beaucoup sollicité concernant la perte de poids autour de la sangle abdominale, ceci est très courant à l’arrivée des beaux jours et principalement pour la préparation à la plage.

Tout le monde me demandait, quels exercices d’abdos dois je faire pour perdre mon ventre et obtenir un ventre plat?

Continue reading

7 bonnes raisons de manger des fruits et des légumes pour perdre du poids

Standard
J'aime, Je partage!Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone

7 bonnes raisons de manger des fruits et des légumes pour perdre du poids:

En tant que coach, on me pose de nombreuses questions sur mon alimentation, notamment si je mange des fruits et des légumes ?

Souvent, dans la tête des gens consommer des fruits et légumes est synonyme d’une alimentation saine et équilibrée, mais ils n’en mangent pas suffisamment car ils ne trouvent pas ça très attrayant à déguster. C’est une source de glucides très intéressante pour perdre du poids!

Continue reading