Challenge 30 répétitions, spécial cardio!

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Bonjour tout le monde,

Voici un nouveau challenge, le 30 répétitions spécial cardio pendant 15 à 20 minutes.
Il vous suffit de réaliser 3 exercices différents:

  1. talons fesses,
  2. montées de genoux,
  3. sauts pieds joints latéraux.

Il n’y a plus qu’à s’y mettre, alors bon courage à vous pour ce challenge !

Brice TERRIER

Coach sportif, conseiller en nutrition, formateur.

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