Challenge 30 répétitions + 20 » de planche, spécial full body !

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Bonjour tout le monde,

Voici un nouveau challenge en ce jeudi 09 avril, il faudra comme la semaine dernière réaliser 30 répétitions par exercice et entre chaque exercice il y aura une planche de 20 secondes.

Les exercices sont les suivants:

  1. les Dips
  2. le Skating
  3. les pompes.

Bon challenge !

Brice TERRIER

Coach sportif, conseiller en nutrition, formateur.

 

2 thoughts on “Challenge 30 répétitions + 20 » de planche, spécial full body !

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