Challenge 10-10, spécial haut du corps !

Vidéo
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Bonjour tout le monde,

Voici un nouveau challenge aujourd’hui qui ne dure qu’entre 15 et 20 minutes et qui est spécialement pour le haut du corps.

Vous aurez juste à réaliser 2 exercices différents :

  1. pompes,
  2. dips.

Bon challenge et à jeudi prochain !

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Brice TERRIER

Coach sportif, conseiller en nutrition, formateur.

 

2 thoughts on “Challenge 10-10, spécial haut du corps !

  1. Merci pour la vidéo Brice.

    J’ai une petite question concernant les push-ups. Que penses-tu d’avoir les coudes un peu plus sur les flancs et moins à l’extérieur.

    Ceci afin d’éviter de moins travailler les pectoraux et les deltoïdes et d’augmenter le travail sur le triceps.

    Merci d’avance pour ta réponse.

    A bientôt.

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