Challenge 05-10-15, spécial Cardio!

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Bonjour tout le monde,

Je viens vers vous pour vous proposer un nouveau challenge en ce jeudi 05 mars. Vous devrez réaliser 3 exercices différents pendant 10 à 15 minutes.

Voici les différents exercices:

  1. talons-fesses,
  2. genoux,
  3. jumping jack.

Bon courage à vous et bon challenge.

 

Brice TERRIER

Coach sportif, conseiller en nutrition, formateur.

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