Challenge 30 répétitions, spécial bas du corps !

Vidéo
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Bonjour tout le monde,

Aujourd’hui je vous propose un nouveau challenge pour le bas du corps, il consiste à réaliser 30 répétitions par exercice pendant 15 à 20′.

Quels sont les exercices?
Ils sont au nombre de 3 et sont:

  • Squats
  • fentes avant
  • fentes latérales.

Bon courage à vous pour réaliser ce challenge !

Pour plus de renseignements sur celui ci n’hésitez pas à regarder la vidéo, vous obtiendrez d’autres informations complémentaires !

Bonne journée

 

Brice TERRIER

Coach sportif, conseiller en nutrition, formateur.

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