Interview Gregory Tochon-Danguy, Coach sportif en Suisse!

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Gregory Tochon-Danguy, Coach sportif en Suisse.

 Gregory TOCHON DANGUY

 

Brice: Peux tu te présenter ?

Gregory: Bonjour, je m’appelle Grégory et je suis coach sportif à Genève. Sportif depuis mon plus jeune

âge (basket, arts martiaux et fitness), j’ai voulu à mon tour permettre aux gens de pratiquer une activité physique. J’ai

débuté dans le coaching il y a peu (Septembre 2013), avant cela je faisais un métier de service, ce qui m’aide beaucoup

aujourd’hui dans ma relation client/coach. Cet aspect du métier est pour ma part tout aussi important que les

connaissances techniques d’un coach.

Brice: Quelle est ta spécialité ?

Gregory: J’oriente principalement l’entrainement de mes clients sur l’entrainement fonctionnel. Pour ceux qui ne

connaitraient pas cette pratique, il s’agit simplement de permettre aux gens d’entrainer le corps comme une unité. En

clair, je ne travaille jamais un muscle en particulier mais plutôt des mouvements impliquant une chaine musculaire

(plusieurs muscles ayant une action complémentaire). Cette manière d’entrainer mes clients me permet de développer la

qualité des mouvements et non juste d’un seul muscle isolé. C’est ce que l’on appelle l’aspect FONCTIONNEL de

l’entrainement, les bénéfices sont transposables dans la vie de tous les jours. On travaille aussi bien la force ou

l’endurance que l’équilibre par exemple.

 

Brice: Comment va se dérouler une journée type pour toi ?

Gregory: Il n’y a pas réellement de journée type, mais plusieurs aspects importants de mon travail. L’un d’eux étant mon

côté personal trainer où je prépare les sessions d’entrainement de mes clients, les anime…. c’est le côté visible du métier

(20%). Après, il y a aussi la partie immergée de l’iceberg où je travaille à me faire connaître, mettre en place des outils

pour être plus performant dans mon métier… Cette partie est moins connue mais la réussite de l’une passe par la mise

en place de l’autre.

Travaillant dans une salle de sport, je dois également me rendre disponible pour les clients et les aider au cours de leurs

premiers pas dans le monde du fitness. C’est une partie délicate où le client voit tout de suite s’il a affaire à un

professionnel ou non. Après, j’organise ma journée surtout en fonction de mes rendez vous.

 

Brice: Quels sont tes projets ?

Gregory: Pour l’instant continué à apprendre et progresser dans mon métier car c’est bien sur essentiel. Je me forme

régulièrement à de nouvelles techniques d’entrainement par le biais de FITSPRO en Suisse. J’ai récemment participé à

des formations Trigger Point (automassages), Kettelbell, Entrainement Fonctionnel…. et beaucoup d’autres vont suivre

au cours des prochains mois.

Parallèlement à cela je m’intéresse de plus en plus aux nouvelles technologies donc je pense me former aussi de ce côté

là, site web, coaching en ligne, marketing… bref, j’ai de quoi m’occuper.

Et concernant les projets, ils mûrissent doucement, mais je t’en parlerai en temps et en heures car j’ai deux ou trois choses en tête.

 

Brice: En quoi ton activité professionnelle te plaît elle autant ?

Gregory: J’aime échanger avec mes clients, les voir progresser et leur proposer des sessions d’entrainements toujours

plus originales et innovantes. C’est pourquoi je fais ce métier, pour ces interactions et son côté humain, c’est primordial.

Mettre en place des stratégies étape par étape, pour permettre à mes clients de se rapprocher toujours plus près de leur

but et très intéressant, c’est un échange permanent. A terme, un client qui atteint son objectif, c’est une victoire

collective.

Au delà de cela, j’apprécie également beaucoup le fait d’être indépendant dans mon métier. Je dois trouver par moi

même mes clients, être disponible et faire preuve de professionnalisme pour donner à un maximum de personne l’envie

de s’entrainer avec moi. Et même si je ne suis pas encore mon propre employeur, j’aime avoir cette indépendance dans

mon travail.

 

Brice: Quel entrainement et/ou exercices sportifs préconises tu pour préparer les fêtes de fin d’année?

Gregory: En 1, le squat et/ou les fentes, car ce sont des mouvements complets et qui sont réalisables aussi

bien par les hommes que par les femmes, contrairement aux pompes, plus difficile pour vous mesdames. De plus, qui dit

fêtes de fin d’année dit « saison de ski », donc autant préparer ses jambes à encaisser les pistes.

 

En 2, je crois savoir qu’il y a sur ton site Briceterrier.com, de très bons entraînements permettant de

booster son métabolisme, je parle par exemple du challenge 50­-40-­30-­20-­10. Ce type d’exercice me paraît important

pour maximiser la combustion des calories avant et après les fêtes.

 

Brice: Quels sont les 3 conseils que tu donnerais à un coach sportif qui souhaite se lancer dans l’aventure ?

Gregory: 1) Bien sûr, suivre une formation professionnelle. Mais attention, une fois le diplôme obtenu, ce n’est que le

début de l’aventure. Il faudra par la suite être curieux, lire beaucoup et avoir cette envie de progresser sans cesse. C’est

un métier très enrichissant personnellement donc si vous êtes intéressé par cette carrière, je vous conseille de vous

lancer.

 

2) Etre champion de squat ou de développé couché ne suffit pas. Un coach sportif se doit d’être avant tout un modèle et

pour cela, des qualités humaines sont primordiales. Si vous n’êtes pas très porté sur le relationnel, travaillez la dessus.

 

3) Il faut aussi savoir que l’on travaille surtout lorsque nos clients ont du temps libre, c’est à dire le soir et les week­ends.

Il faut donc être près à quelques sacrifices.

 Site internet  de Gregory : http://e-motiontraining.com/

Merci Gregory d’avoir répondu à ces quelques questions.

Si vous avez des questions à poser à Gregory, laissez lui un commentaire juste en dessous de l’article.

Brice TERRIER

Coach sportif, conseiller en nutrition, formateur.

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