Challenge 10-10-10 pendant 10′

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Bonjour tout le monde,

Aujourd’hui je vous propose un nouveau défi très simple à réaliser!

Comment perdre du poids rapidement de manière efficace et simple? Quels exercices je dois réaliser pour obtenir une silhouette harmonieuse, retrouver un ventre plat? Le problème c’est que vous ne savez pas comment y arriver?

Je vous invite à démarrer tout de suite ce challenge à haute intensité (HIIt), il vous permettra d’obtenir un corps plus tonique, plus ferme et plus sexy!

Vous devrez enchaîner 3 exercices différents qui sont:
le squat,
les pompes et

les burpees.

et ceux pendant 10 minutes.

L’objectif, est très simple c’est de réaliser un maximum de tours durant ces 10 minutes.

Brice TERRIER.

Coach sportif, conseiller en nutrition, formateur.

 

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