Challenge pompes 1′

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Bonjour tout le monde,

Aujourd’hui je vous propose un nouveau défi, il est excessivement simple, c’est de réaliser un maximum de pompes en 1′.

Différentes options:

  1. pompes sur les orteils durant la totalité du défi,
  2. pompes sur les orteils au début et ensuite terminer sur les genoux (donne un repère si vous venez à reproduire le défi quelques semaines plus tard)
  3. pompes sur les genoux si vous n’arrivez pas à les effectuer sur les orteils.

Bon courage à vous.

 

Brice TERRIER

Coach sportif, conseiller en nutrition, formateur.

2 thoughts on “Challenge pompes 1′

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