BT’Challenge 100-75-50-25-12-6 répétitions

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Bonsoir tout le monde,

Suite à une demande importante de mes lecteurs, voici un 2ème challenge que je vous propose.

Il vous faudra le réaliser le plus rapidement possible en effectuant 3 exercices différents:

  • Jumping Jack;
  • Squats;
  • Burpees.

Jumping Jack 100 répétitions,

Squats 75 répétitions,

Burpees (J’ai proposé le nv2 sur la vidéo, si vous le souhaitez rajouter un saut pour augmenter la difficulté) 50 répétitions,

Jumping Jack 25 répétitions,

Squats 12 répétitions,

Burpees 6 répétitions.

Voilà le tour est joué.

Bon courage à vous!

Brice TERRIER

Coach sportif, conseiller en nutrition, formateur.

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