TRX Exercises

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Qu’est ce qu’un TRX ?

http://thestudiomadison.com/2013/new-classyoga-trx/

http://thestudiomadison.com/2013/new-classyoga-trx/

C’est un outil qui a été créé par les Navy Seals, il permet de réaliser des exercices au poids du corps (haut du corps, bas du corps, centre du corps), vous pourrez améliorer votre force, votre cardio, votre équilibre, votre mobilité, votre souplesse !

Le TRX est une sangle de suspension légère, facile à transporter, vous pouvez l’emmener partout avec vous, car le TRX peut s’accrocher à une porte, à un poteau, à un arbre, ….

http://www.racerxvt.com/article/product-review-the-trx-suspension-trainer

http://www.racerxvt.com/article/product-review-the-trx-suspension-trainer

Grâce au TRX vous allez pouvoir réaliser de nombreux exercices avec votre poids de corps, le niveau de difficulté dépendra tout simplement de votre position.

De nombreuses personnes utilisent le TRX pour s’entrainer malgré un niveau d’expérience différent dans l’entrainement !

Voici une 2ème vidéo mis en ligne, cette fois ci elle met en avant des exercices avec TRX.

Je vous propose de faire un tour sur celle ci, elle vous donnera des idées pour vos entrainements.

 

Brice TERRIER

Coach sportif, conseiller en nutrition, formateur

2 thoughts on “TRX Exercises

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